Hàu là 1 loại hải sản rất ngon và giàu chất dinh dưỡng. Chúng đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe đến cho con người. Từ lâu người ta đã truyền tai nhau về tác dụng của hàu với sinh lý nhất là sinh lý nam. Vậy ăn hàu có tác dụng gì đối với sức khỏe tình dục? Có nên lạm dụng loại thực phẩm bổ dưỡng này không? Cùng Trứng rung tình yêu tìm hiểu chi tiết nhé.
Giá trị dinh dưỡng từ hàu – Ăn hàu có tác dụng gì
Hàu chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất, protein chất lượng cao, các chất chống oxy hóa, các chất béo lành mạnh mà lượng calo lại rất thấp. Có thể kể đến các chất dinh dướng trong hàu như sau:
chất béo,
Vitamin D: Tăng hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, tăng trưởng tế bào.
Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, tăng trưởng tế bào, kích thích vị giác, tăng cảm giác ăn ngon.
Thiamine (vitamin B1), Niacin,
Vitamin B12: Duy trì hệ thần kinh, tăng cường trao đổi chất.
Protein chất lượng cao: Với 100 gram hàu có 7 gam chất dinh dưỡng làm đầy này. Hàu chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Chúng tốt cho quá trình thúc đẩy giảm cân của cơ thể.
Chất chống oxy hóa: 3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl alcohol (DHMBA).
Ngoài ra, hàu còn chứa nhiều Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Mangan, Selen, axit béo omega-3…
Ăn hàu tốt cho tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong màu, tốt cho gan… Chúng có cực kỳ nhiều lợi ích nếu bạn bổ sung đúng cách. Vậy hàu có tác dụng gì đối với sức khỏe tình dục?
Ăn hàu có tác dụng gì đối với sức khỏe tình dục của nam giới?
Người ta vẫn truyền tai nhau rằng ăn hàu rất tốt cho đấng mày râu. Dưới đây là 1 số tác dụng trực tiếp đến sinh lý nam giới khi ăn hàu mà có thể bạn chưa biết, cùng Shop sextoy điểm qua nhé:
Giảm nguy cơ các bệnh lý nam khoa
Nhóm chất vitamin B, vitamin D, canxi, sắt, magie, gluxit,… có trong hàu sẽ nuôi dưỡng cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm tiết niệu, ung thư tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương ở nam giới.
Cải thiện cơ bắp và trí não
Hàm lượng vitamin và khoáng chất như là khoáng chất vi lượng, omega – 3, taurin giúp duy trì nơron thần kinh và cơ bắp cần thiết để duy trì hoạt động làm việc hiệu quả. Giúp nam giới “mạnh mẽ” hơn, sung mãn hơn trong cuộc yêu.
Tăng cường sinh lý – Ăn hàu có tác dụng gì
Khi ăn hàu, cơ thể của nam giới sản sinh ra hormone dopamine. Hàm lượng dopamine tăng lên với nồng độ cao hơn giúp anh em cải thiện về khả năng quan hệ tình dục, kích thích sự khoái lạc trong chuyện “chăn gối”.
Sản sinh số lượng tinh trùng
Kẽm ngoài các tác dụng thông thường, chúng còn giúp thúc đẩy cơ thể gia tăng sản sinh nội tiết tố Testosterone. Giúp tăng ham muốn, tăng số lượng và cả chất lượng tinh trùng ở nam. Khi ăn hàu, cơ thể bạn sẽ được nạp 1 lượng kẽm lớn vào cơ thể, giúp tăng ham muốn tình dục hơn.
Bài viết liên quan: Cách hồi phục tinh trùng nhanh hơn
Ăn hàu bao nhiêu là đủ tốt cho sức khỏe của nam giới
Dù là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể nhưng bạn không nên lạm dụng chúng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nam giới chỉ nên bổ sung lượng kẽm từ 15 – 25mg mỗi ngày tương đương với 4 con hàu trong khẩu phần ăn. Nếu ăn quá nhiều hàu cho một ngày, hàm lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể bị dư thừa. Từ đó tác động xấu đến khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.
Nếu ăn hàu quá nhiều có thể bị tiêu chảy thậm chí đã có trường hợp ngộ độc.
Hãy kết hợp cân bằng 4 nhóm thực phẩm là tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để cố 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, 1 cơ thể khỏe mạnh và 1 đời sống tình dục lành mạnh.
Các món ăn chế biết từ hàu
Chính vì tác dụng đến sinh lý nam rất lớn mà hàu là món ăn thường được các bà nội trợ thêm vào thực đơn hàng tuần để bồi bổ thêm cho chồng. Xin gợi ý bạn 1 số món ăn chế biến từ hàu đơn giản bạn có thể tự làm ở nhà.
Có rất nhiều cách để chế biến hàu 1 cách thơm ngon và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng như:
- Cháo hàu
- Hàu chiên xù
- Hàu hấp xả
- Hàu nướng
- Súp hàu
- Canh hàu
- Gỏi hàu
- Hàu sữa chiên trứng
Hàu hấp xả và hàu nướng có lẽ là 2 món phổ biến nhất và cũng khá dễ làm, nguyên liệu đơn giản để bạn có thể tự làm ở nhà.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Xem thêm bài viết trước tại: Phụ nữ nhịn yêu được bao lâu thì cần giải quyết?
